Эмоциональные сказки взрослых
Начну с границ, которые мы придумываем себе каждый день.
Что такое шаблонное мышление?
Как писал Боню - это единственно почитаемый способ мышления. Логика в почёте, но она банально предсказуемая, ограничена рамками, а потому не всегда эффективна. Там где живут новые идеи нет места шаблонному, логика боготворит старые идеи.
У меня для вас несколько вопросов, ответите?
Как часто вы ощущаете тесные рамки логики?
Как часто вы сами придумываем эти стены?
Кто вы шаблонно-мыслящий или всё таки есть шанс?
Шаблонное - это привычное и понятное, но нешаблонное, на самом деле, проще, чем нам кажется и гораздо эффективнее
Какие шаблоны, какие готовые рецепты дарит вам ум?
Как вы решаете свои задачи, какие дороги и пути вы выбираете?
Это вы выбираете или ваша логика?
Вспомните детство, многие верили что игрушки оживают, а теперь мы этого не помним. А зря, фантазия и творчество - этот тот язык на котором говорят эмоции и без них развивать эмоциональный интеллект никак. Поэтому учитесь, друзья, смотреть на привычное иначе. Все предметы, которые вас окружают ежедневно могут стать источником вдохновения - воздушные шары, мыльные пузыри, деревья, облака...
Разрешите себе увидеть то, что за пределами рамок.
Разрешите себе быть творческими. Вспомните событие или ситуацию из прошлого, которая вас мучает или не отпускает и клешнями держит. Окунитесь и вернитесь туда вновь. Ой-ой-ой, и куда же я вас погрузила? В реальность!
Это ваша реальность которую помнит ум, он вам её предлагает пересмотреть так как помнит и видит он, именно он, а не вы.
А теперь поиграйте с воспоминаниями
Представьте, что кто-то вам рассказывает то, что произошло с вами, а вы не верите. Вы переспрашиваете, вы улыбаетесь и вы уверены в обмане. Это обман!
Расскажите так как помните вы:
Какие эмоции, ощущения и запахи?
Какие люди?
Какая атмосфера и мебель?
А может быть это тоже не правда и на самом деле там вы были счастливы? Переписывайте, берите ручку и блокнот, переписывайте своё состояние.
Вы больше не жертва или палач, вы тот кто получает урок, вы больше не страдаете, вы принимаете реальность. Вы больше не ищите виноватых, вы делаете выводы.
А теперь сочиняйте, врите как только умеете, выдумывайте!
Что вас держало в прошлом? Боль, обида, потеря, страх, ужас? Это ощущения, которые ждут своих антиподов. Помните страх? Представите его, нарисуйте его, дайте имя ему, а теперь познакомьте его с восторгом и счастьем.
Нарисуйте восторг. Это женщина? Какая она? Какой бы диалог мог быть между страхом и восторгом? Абсурд. Да, именно, это и есть театр эмоций, где каждая эмоция обретает форму и даже имя. Продолжайте.
Назовите каждую свою эмоцию из прошлого и настоящего. Играйте, смейтесь над ними или с ними. Это забавно. На вашей сцене уже много актёров и у каждого своя изюминка - эмоция! Придумайте для них историю, сказку, постановку. вы режиссёр и сценарист, смелее. Любое ваше желание и каприз: комедия, драма, сказка. Может быть это старая сказка про трёх медведей и каждый актёр играет свою роль: три медведя - это три ваших негативных эмоции, а Маша - это вы и вы над ними смеётесь, развлекаете себя как только можете! Хотя бы начните и вы увидите мощный результат, а потом о своих результатах или приходите на марафон! Эмоциональные сказки взрослых - это марафон для всех кто настроен на эксперименты! Будем писать сценарий новой жизни, творить и изучать эмоциональный мир сквозь призму сказок.
